Gujarati News

Gujarati News

News of Friday, 7th December 2018

જો ઉભા ઉભા જમવાની ટેવ હોય તો સાવધાનઃ તંદુરસ્તી માટે હાનિકારક

જીવનશૈલી એટલી બધી બદલાઇ ગઇ છે કે લોકોની ખાવા-પીવાની ખોટી આદતો જ તેને બિમાર બનાવે છે. પહેલા લોકો જમીન પર બેસીને જમતા હતા, જયારે આજકાલ લોકો ડાઇનીંગ ટેબલ પર જમવાનું પસંદ કરે છે પણ જણાવી દઇએ કે જમીન પર બેસીને જમવાના ઘણા ફાયદાઓ હતા. કેટલાક લોકો ઉતાવળમાં ઉભા ઉભા જ જમી લે છે જે આરોગ્ય માટે બહુ જ ખરાબ આદત છે. તેનાથી તંદુરસ્તીને ઘણા પ્રકારે હાનિ પહોંચે છે, જેના વિષે કદાચ જાણકારી નહીં હોય.

(૧) ખાવાનું નથી પચતું: ઉભા ઉભા જમવાથી તે બરાબર પચતું નથી અને પાચન ક્રિયા ખરાબ થઇ જાય છે. એટલે અપચો, કબજીયાત અને એસીડીટી થઇ જાય છે.

(ર) આંતરડું સંકોચાવું! : ઉભા ઉભા કંઇપણ ખાવા અથવા પીવામાં આવે તો તે સીધું આંતરડામાં જતું રહે છે. તેના લીધે પેટમાં દુખાવો અને સોજાની તકલીફ થાય છે.

(૩) મોટાપોઃ ઉભા ઉભા જમવાથી ભોજન બરાબર પચતું નથી, તેથી ચરબી અને કેલોરી શરીરમાં જમાવ થવા લાગે છે જેના કારણે મોટાપો વધવા લાગે છે.

(૪) અશાંત મનઃ જયારે ઉભા ઉભા જમવામાં આવે છે ત્યારે મન અશાંત બને છે અને માનસિક આરોગ્ય પર તેની ખરાબ અસર પડે છે. સાથે જ તેના લીધે એકાગ્રતાની કમી ઉભી થાય છે, જેથી રોજીંદા કામ કરવામાં મુશ્કેલીઓ પડે છે.

(૫) અલ્સરની તકલીફ : આ રીતે જમવાથી એસોફેગસ નળીના નીચલા ભાગ પર બહુ ખરાબ અસર પડવા લાગે છે. એસોફેગસ નળી ગળાથી પેટ સુધી ભોજન અને પાણીની લાવવાનું કામ કરેછે. તેમાં ખરાબી અવવાથી અલ્સર થવાનું જોખમ વધી જાય છે.

(૬) કિડની પ્રોબલેમ : નિષ્ણાંતોનું માનીએ તો ઉભા ઉભા કંઇપણ ખાવાથી કિડની અને પથરીની શકયતાઓ વધી જાય છે. સાથે જ ઢીંચણ અને કમરદર્દની તકલીફો પણ ઉભી થઇ શકે છે.(૧.૭)

(3:44 pm IST)
  • રાજસ્થાનમાં ૬૦ ટકા જેટલુ જોરદાર મતદાન થયુ છે access_time 4:08 pm IST

  • રાજસ્થાનઃઈવીએમથી પરેશાન મોદીના મંત્રી મેઘવાલઃ સાડા ત્રણ કલાક લાઈનમાં ઉભા રહ્યા બાદ મતદાન કરી શકયા :૮ વાગ્યાના ઉભા'તા ૧૧.૩૦ કલાકે વારો આવ્યો access_time 3:28 pm IST

  • દેશમાં દર આઠમાંથી એક મોત વાયુ પ્રદુષણથીઃ હેલ્થ મીનીસ્ટ્રીના અભ્યાસનું તારણઃ આઉટડોર પ્રદુષણથી ૧૦ લાખથી વધુના મોત ર૦૧૭ મા વાયુ પ્રદુષણથી થયેલ મોતમાં અર્ધા થી વધારેની ઉમર ૭૦ થી ઓછી : રીસર્ચ પેપર પ્રમાણે દુનિયાની ૧૮ ટકા વસ્તી ભારતમાં: ર૬ ટકા મોત વાયુ પ્રદુષણને કારણે : દિલ્હી, ઉતરપ્રદેશ, બિહાર, હરીયાણા, વાયુ પ્રદુષણઃ આયુષ્ય ૧.૭ વર્ષ ઘટે access_time 11:47 pm IST