Gujarati News

મુંબઈ: બોલિવૂડ એક્ટર આદિત્ય રોય કપૂર તેની આગામી ફિલ્મ 'ગુમરાહ'ને લઈને ચર્ચામાં છે. ફિટનેસ અંગે તેમનું માનવું છે કે સારી ઊંઘ એ ફિટનેસ અને સ્વસ્થ જીવનશૈલીનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે. આદિત્ય બોલિવૂડના સૌથી ફિટ એક્ટર્સમાંથી એક છે. આ ફિલ્મ માટે મારે મારી ફિટનેસ પર વધુ મહેનત કરવાની જરૂર નથી કારણ કે ફિલ્મમાં મારું પાત્ર ફિટનેસ સંબંધિત નથી, તેથી સામાન્ય રીતે હું ખાતરી કરું છું કે મને પૂરતી ઊંઘ મળે,' અભિનેતાએ કહ્યું. સારી ઊંઘ, વર્કઆઉટ અને પૌષ્ટિક ખોરાક એ જીવનશૈલીના ત્રણ આધારસ્તંભ છે. તેણે કહ્યું, મને લાગે છે કે શરીરને તેની સંપૂર્ણ ક્ષમતા પ્રાપ્ત કરવા માટે 7-8 કલાકની ઊંઘ જરૂરી છે. બીજી મહત્વની વાત એ છે કે તમારે દરરોજ વર્કઆઉટ કરતા રહેવું જોઈએ. એવું ન હોવું જોઈએ કે તમે થોડો સમય વર્કઆઉટ કરો અને પછી બેદરકાર થઈ જાઓ. ટૂંકા વર્કઆઉટ્સ કરો, પરંતુ ખાતરી કરો કે તમે તેને નિયમિતપણે કરો છો.