નવી દિલ્હી : આજના ડિજિટલ યુગમાં નાના બાળકોથી લઈને કિશોરો સુધીના તમામ વર્ગમાં મોબાઇલ ફોનનો ઉપયોગ અત્યંત સામાન્ય બની ગયો છે. અભ્યાસથી લઈને મનોરંજન સુધીના દરેક કાર્ય માટે બાળકો કલાકો સુધી સ્ક્રીન સામે અંટાવાયેલા રહે છે, જેના ગંભીર પરિણામો હવે સામે આવી રહ્યા છે. આ ગંભીર સમસ્યાને ધ્યાનમાં રાખીને એક વિશેષ ચેતવણી આપવામાં આવી છે, જેમાં આયુર્વેદ સલાહકાર ડૉ. અમરજીતે બાળકોમાં વધુ પડતા ફોનના ઉપયોગથી થતી છ મુખ્ય સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ વિશે માતાપિતાને માહિતગાર કર્યા છે અને સમયસર સાવચેત રહેવા અનુરોધ કર્યો છે.

નિષ્ણાતોના જણાવ્યા અનુસાર, લાંબા સમય સુધી ફોન સ્ક્રીન સામે બેસી રહેવાથી બાળકોની આંખોના સ્નાયુઓ પર ભારે તાણ આવે છે, જેનાથી આંખોની નબળાઈ અને માથાનો દુખાવો કે માઇગ્રેનની તકલીફ વધવા લાગે છે. આ ઉપરાંત, સતત નીચું મોં રાખીને ફોન વાપરવાથી ગરદન અને કરોડરજ્જુમાં કાયમી દુખાવાની સમસ્યા પણ ઊભી થાય છે. માત્ર શારીરિક જ નહીં, પરંતુ માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર પણ તેની વિપરીત અસર પડે છે; જેમ કે એકાગ્રતા અને યાદશક્તિ ઘટવી, રાત્રે મોડા સુધી સોશિયલ મીડિયા કે ગેમ્સમાં વ્યસ્ત રહેવાને કારણે ઊંઘની ગંભીર સમસ્યાઓ સર્જાવી અને ફોન છીનવી લેવાથી બાળકોમાં ચીડિયાપણું તથા તણાવનું પ્રમાણ વધવું. તબીબોએ સલાહ આપી છે કે બાળકોને અચાનક ઠપકો આપવાને બદલે ધીમે ધીમે તેમના સ્ક્રીન ટાઈમને નિયંત્રિત કરવો જોઈએ અને શાળાઓની જેમ ઘરમાં પણ શિસ્તબદ્ધ વાતાવરણ ઊભું કરવું જોઈએ.