નવી દિલ્હી: બદલાતી લાઈફસ્ટાઈલમાં લીવર સંબંધિત બીમારીઓ અને ફેટી લીવર (Fatty Liver) ના કેસોમાં થઈ રહેલા ચિંતાજનક વધારા વચ્ચે હેલ્થ એક્સપર્ટ્સ તરફથી પૃથ્વીવાસીઓ માટે એક અત્યંત રાહતભર્યો અને રામબાણ અહેવાલ સામે આવ્યો છે. મળતી બિલકુલ પાકી અને ઘરગથ્થુ વિગતો મુજબ, આપણા રસોડામાં જ હાજર રહેલી વસ્તુઓમાંથી એવા શાનદાર ડિટોક્સ ડ્રિંક્સ તૈયાર થઈ શકે છે જે લિવરના કોષોને ફરીથી જીવંત (Regenerate) કરવાની અદ્ભુત ક્ષમતા ધરાવે છે. આ ડ્રિંક્સ રોજ સવારે અથવા યોગ્ય સમયે લેવાથી લિવરની કાર્યક્ષમતા અબજો ગણી વધી જાય છે અને પાચનતંત્ર એકદમ મજબૂત બને છે!

આરોગ્ય અને ન્યુટ્રિશન ક્ષેત્રના ઉચ્ચ સૂત્રો દ્વારા જાહેર કરાયેલા અહેવાલ મુજબ, આ ૫ મુખ્ય ડ્રિંક્સ લિવર માટે અમૃત સમાન સાબિત થયા છે:

 ૧. હળદર અને ગરમ પાણી (Turmeric Water): હળદરમાં રહેલું કુરકુમિન તત્વ લિવરના સોજા અને કચરાને સેકન્ડોમાં સાફ કરે છે.

૨. ગ્રીન ટી (Green Tea): પાવરફુલ એન્ટીઓક્સીડેન્ટ્સથી ભરપૂર આ ચા લિવરમાં ચરબી જમા થવા દેતી નથી.

 ૩. લીંબુ અને નવશેકું પાણી (Lemon Water): વિટામિન-સી નો આ ખજાનો લિવરના એન્ઝાઇમ્સને એક્ટિવ કરી ઝેરી કચરો બહાર કાઢે છે.

૪. બીટનો રસ (Beetroot Juice): બીટમાં રહેલા તત્વો લિવરને ઓક્સિડેટીવ ડેમેજથી બચાવે છે અને લોહી શુદ્ધ કરે છે.

 ૫. આમળાનો રસ (Amla Juice): વિટામિન-સી અને એન્ટીઓક્સીડેન્ટથી ભરપૂર આમળા લિવરના ક્રોનિક રોગો સામે દીવાલ બનીને ઊભા રહે છે.

અહીં એ બાબત ખાસ નોંધવી જોઈએ કે માત્ર હેલ્ધી ડ્રિંક્સના ભરોસે ફેટી લિવરને સંપૂર્ણ મટાડી શકાતું નથી. આ પીણાંની સાથે સંતુલિત આહાર, નિયમિત વ્યાયામ, પૂરતી ઊંઘ અને વજનને નિયંત્રણમાં રાખવું ખૂબ જ મહત્ત્વનું છે. જો તમે લાઈફસ્ટાઈલમાં આ ફેરફારો કરશો, તો તમારું લિવર લાંબા સમય સુધી હેલ્ધી અને ફિટ રહેશે.