Gujarati News

Gujarati News

News of Monday, 28th May 2018

મગજ તેજ કરવા માટે કરો આ ઉપાય

આપણું મગજ સતત ૨૪ કલાક કામ કરતુ રહે છે. આપણે નિંદ્રાવસ્થામાં હોય ત્યારે પણ આપણું મગજ ચાલતુ હોય છે. આપણા મગજમાં કેટલીય વસ્તુઓને લઈ અનેક વિચાર ચાલતા હોય છે. આ દોડધામ ભરેલ જીવન અને ખૂબ જ ટેન્શનના કારણે વ્યકિતનું મગજ ધીમે-ધીમે કમજોર થવા લાગે છે.

આપણુ શરીર પંચતત્વોનું બનેલુ છે. તેના કારણે આપણે આજની આ દોડધામભરી જીંદગીમાં યોગનો સહારો લેવો જોઈએ. સવારે એકાગ્ર થઈ મંત્રોમાં ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો. સુખી જીવન જીવવા માટે તમારે તમારા જીવન માટે કંઈક તો કરવુ જ પડશે.

વ્યાયામ કરવા માટે સૌથી પહેલા અવાજ મુકત અને શાંત વાતાવરણ પસંદ કરો. જમીન પર બેસી તમારી આંખો અને કાન બંધ કરો અને ઉંડો શ્વાસ લો. તમારા અંદરના અવાજને સાંભળો.  આ પ્રક્રિયા દરરોજ ૧૦-૨૦ મિનિટ કરવાથી મગજનું ટેન્શન દૂર થઈ જશે. તેનાથી મગજ શાંત રહેશે. યાદશકિત વધારવામાં ખૂબ જ ઉપયોગી છે.

(9:01 am IST)
  • તાપમાનનો પારો સતત ઉંચો : બફારો વધ્યો : રાજકોટ સહિત સૌરાષ્ટ્ર-કચ્છમાં ધોમધખતા તાપથી જનજીવન અસ્તવ્યસ્ત access_time 4:01 pm IST

  • ભાજપના સાંસદ શત્રુઘ્નસિંહાએ મોદી સરકારના ચાર વર્ષ પુરા થવા પ્રસંગે પાર્ટીને નિશાને લીધી :શોટગને કહ્યું કે છેલ્લા ચાર વર્ષમાં ભાજપની ઉપલબ્ધી રહી છે માત્ર વાયદા વાયદા અને વધુ વાયદા કરવા : શત્રુઘ્ને ટ્વીટર પર લખ્યું કે મને એવો સવાલ પુછાઈ રહ્યો કછે કે મોદી સરકારની ચાર વર્ષની ઉપલબ્ધી શું છ? તો મારો જવાબ છે કે કામ નહીં પરંતુ માત્ર વાયદો કરવો : શત્રુઘ્નસિંહાએ કહ્યું કે તેની પાર્ટી વાયદા અને વાયદા અને માત્ર વાયદા કરવામાં સૌથી અવ્વલ નંબરની પાર્ટી બની છે. access_time 7:15 am IST

  • ભૂકંપની અફવાથી બિહારના રેલવે સ્ટેશને ભાગદોડમાં 56 લોકો ઘાયલ :બિહારના નાલંદાના બિહારશરીફ રેલવે સ્ટેશને એક વિદ્યાર્થીએ ભૂકંપની અફવા ફેલાવતા ભાગદોડ મચી :સ્ટેશન પર આઈટીઆઈ પરીક્ષામાં સામેલ થવા અલગ અલગ જિલ્લામાંથી વિદ્યાર્થીઓ મોટી સંખ્યામાં રેલવે સ્તએહ્સને હતા ત્યારે મોડીરાત્રે 2 વાગ્યે કેટલાક અવાજો આવતા સુતેલા છાત્રોને ભૂકંપ ભૂકંપ એવું જોરશોરથી કહેતા લોકો ભાગવા લાગ્યા હતા. access_time 11:45 pm IST