Gujarati News

Gujarati News

News of Saturday, 25th May 2019

ઉનાળાની ગરમીમાં જરૂરી છે જીવનશૈલીમાં થોડો ફેરફાર

આજે રાજ્યમાં કાળઝાળ ગરમી પડી રહિ છે જેની સામાન્ય જનજીવન પર અસર પડી રહિ છે. ત્યારે ખાનપાનના પરિવર્તનો અને જીવનશૈલી ગત ફેરફાર દ્વારા હિટવેવથી રક્ષણ મેળવી શકાય છે.

જીવન શૈલીમાં શું ફેરફાર કરશો ?

 તડકો, ગરમ પવનથી દૂર રહેવું.

 બપોરે કુદરતી ઠંડા વાતાવરણમાં રહેવું.

 રાત્રે અગાસી કે ધાબા પર સુવું.

 ખાસ કરીને સફેદ રંગના વસ્ત્રો પહેરવા.

 તડકામાં નીકળો ત્યારે માથું અને હાથ-પગ વગેરે ખુલ્લા અવયવો ભીના કપડાંથી ઢાંકીને નીકળવું.

 તડકામાંથી તાત્કાલિક ઠંડકવાળા વાતાવરણમાં જવું નહિં, હાથ-પગ ધોવા નહિં.

 તડકામાંથી આવીને તાત્કાલિક પાણી પીવું નહિં.

 સવારે કેસૂડાના ફૂલ નાખેલ પાણીથી નહાવું.

 કસરત (ખાસ કરીને વેઈટ-લિફિટંગ) ન કરવું.

 હળવા અને સ્વચ્છ વસ્ત્રો પહેરવા.

 ઉનાળામાં દિવસે થોડો સમય (૧૫ થી ૩૦ મિનિટ) સુવાની છૂટ રાખવી.

(9:55 am IST)
  • સુરતના અગ્નિકાંડ :બિલ્ડરને પકડવા સુરત પોલીસે ૮ ટીમ કામે લગાડી:સુરત અગ્નિકાંડ : મકાન માલિક બિલ્ડરને ઝડપી લેવા સુરત ક્રાઈમ બ્રાન્ચે ૮ ટીમ બનાવી.છે ;ટ્યુશન સંચાલક બુટાણીને ઝડપી લેવાયો છે access_time 8:57 pm IST

  • લોકસભાની ચૂંટણીના પરિણામો પછી પશ્ચિમ બંગાળમાં સતત હિંસા ચાલુ : તૃણમૂલ કોંગ્રેસના કાર્યકર્તાઓ અને ભાજપના કાર્યકર્તાઓ વચ્ચેની અથડામણોમાં ૧નું મોત : ૩૦ ઘાયલ થયા access_time 10:19 pm IST

  • માત્ર હિન્દીભાષી રાજ્યો જ ભારત નથી :કેન્દ્ર સરકાર એકપણ રાજ્યની અવગણના નહિ કરી શકે ; ચૂંટણીમાં ભવ્ય વિજય બાદ ડીએમકે અધ્યક્ષ એમ,કે,સ્ટાલિનના તીખા તેવર ;લોકસભા ચૂંટણીમાં તામિલનાડુમાં પોતાની પાર્ટીના પ્રદર્શનથી ઉત્સાહિત સ્ટાલીને કહ્યું કે તેની પાર્ટી અન્ય રાજ્યોમાં પ્રાદેશિક પક્ષ સાથે મળીને ભાજપનો મુકાબલો કરશે access_time 12:52 am IST