Gujarati News

Gujarati News

News of Friday, 22nd November 2019

ડિપ્રેશનને દૂર કરવા માટે માત્ર અઠવાડિયામાં ત્રણ કલાક કરવાની રહેશે આ કસરત

નવી દિલ્હી: નિયમિત કસરત કરવાથી માત્ર તન નહીં પરંતુ મનને પણ સ્વસ્થ રાખવામા આવે છે તેમજ અન્ય ઘણીબધી બીમારીઓથી પણ બચી શકાય છે. ડોકટરો પણ સારા સ્વાસ્થ્ય માટે વ્યાયામ કરવાની સલાહ આપતા હોય છે એક સંશોધન  મુજબ જાણવામાં આવી રહ્યું છે કે માત્ર અઠવાડિયાની અંદર ત્રણ કલાક વોકિંગ,જોગિંગ તેમજ યોગ કરવામાં આવે તો ડિપ્રેશનથી બચવામાં મદદ મળી શકે છે.

                    અમેરિકાની હાર્વર્ડ યુનિવર્સીટીના શોધકર્તાઓએ મોટા પાયે કરેલ સંશોધન મુજબ અઠવાડિયામાં માત્ર ત્રણ કલાક દોડવાથી,ચાલવાથી કે પછી ડાન્સ કરવાથી  ડિપ્રેશનને દૂર કરી શકાય છે.

(6:25 pm IST)
  • મહારાષ્ટ્રમાં મહામંત્રણા અંતિમ તબક્કામાં : મહારાષ્ટ્રમાં સરકાર રચવા અત્યારે સાંજે ૫ વાગ્યે શિવસેના, એનસીપી અને કોંગ્રેસની મહત્વની અંતિમ બેઠક ચાલી રહી છે : સાંજે મોડેથી સરકાર રચવા દાવો કરવામાં આવશે તેમ જાણવા મળે છે access_time 5:23 pm IST

  • શિયાળુસત્રમાં પીએમ મોદીએ મંત્રીઓને સદનમાં હાજર રહેવા કરી ટકોર : મોદીએ સખત શબ્દોમાં કહ્યું કે સામાન્ય દિવસોમાં મંત્રીઓની મોજુદગી કેટલી ઓછી હોય છે તેનો અંદાજ લગાવી શકાય છે access_time 1:10 am IST

  • મમતા બનર્જી અને શેખ હસીના વચ્ચે દ્વિપક્ષીય મુદ્દા પર વાતચીત : તિસ્તા નદી પર પાણીની વહેંચણી મુદ્દે સસ્પેન્સ : બાંગ્લાદેશના પ્રધાનમંત્રી શેખ હસીના અને પશ્ચિમ બંગાળના મુખ્યમંત્રી મમતા બેનર્જી સાથે એક કલાક ચર્ચા કરી : આ દરમિયાન બંનેએ દ્વિપક્ષીય મુદા પર ચર્ચાઓ કરી હતી access_time 1:11 am IST