Gujarati News

Gujarati News

News of Thursday, 12th July 2018

તરબૂચના બી છે સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક

એ વાત તો આપણે બધા જાણીએ છીએ કે ઉનાળામાં તરબૂચના સેવનથી કેટલા ફાયદા થાય છે. પરંતુ, હંમેશા લોકો તરબૂચ ખાધા બાદ તેના બીને ફેંકમી દે છે. જો તમે પણ એવુ કરો છો તો સમજી લો કે તમે તરબૂચમાંથી મળતા પોષણના એક મોટા ભાગને ખરાબ સમજી ફેંકી દો છો. તેથી હવે તમે પણ તરબૂચ ખાવ તો તેના બીને ફેંકવાની ભૂલ ન કરતા. કારણ કે તરબૂચના બીથી અનેક લાભ થાય છે.

આવી રીતે કરો ઉપયોગ

તરબૂચના બીમાં કેટલાય પ્રકારના પોષક તત્વ હોય છે, જેમાં માઈક્રો ન્યુટ્રીએન્ટીસ, આયરન, ઝીંક, પ્રોટીન અને ફાઈબર જેવા તત્વ હોય છે. પરંતુ, બહુ ઓછા લોકો તેને ખાવાનું પસંદ કરે છે. તેના માટે તમે પહેલા બીને ધોઈને સૂકવી દો. શેકીને સ્નેકસની જેમ ખાઈ શકો છોે.

. તરબૂચના બી સ્વાસ્થ્ય માટે અનેક રીતે લાભ પહોંચાડે છે. સૌથી પહેલા તો આ ડાયાબીટીસના દર્દીઓ માટે ફાયદાકારક છે. તેનાથી તમારા શરીરમાં ઈંંસુલીન લેવલ સુધરે છે.

. જ્યારે હાર્ટ સંબંધી બીમારીઓ માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તેમાં રહેલ મોનુ સેટુરેટિડ ફેટ અને પોલી અનસેટુરેટિડ ફેટી એસિડ હોય છે, જે હાર્ટ અટેક અને હાર્ટ સ્ટ્રોકની સંભાવના ઘટાડે છે.

. જો તમને હેલ્થ કોન્શસ છે અને સ્નેકસમાં કંઈક હેલ્ધી ખાવુ છે તો તરબુચના બીને ડાઈટમાં સામેલ કરો. તેમાં ખૂબ જ ઓછી કેલેરી હોય છે, જેના કારણે તેના સેવનથી તમારો વજન નહિં વધે.

(9:45 am IST)
  • મુંબઈના પલધરના વસઈમાં ભારે વરસાદ બાદ મકાનોમાં પાણી ઘુસ્યા :દોઢસોથી વધારે મકાનોના ચારસો જેટલા લોકો અસરગ્રસ્ત :મકાન ખાલી કરીને સુરક્ષિત સ્થાને જવાનો ઈન્કાર કર્યો access_time 11:09 pm IST

  • ખેડા જીલ્લાના ગળતેશ્વર પાસેના રસુલપુર નજીક માહી કેનાલના બ્રીજના પીલરનું ભારે વરસાદના કારણે ધોવાણઃ વરસાદના પાણી ફરી વળ્યાઃ માહી કેનાલના અધિકારીઓ દ્વારા પીલરની ચારે બાજુ સેફટી ઉભી કરવાની કામગીરી હાથ ધરવામાં આવી છે access_time 5:05 pm IST

  • ઝડપભેર અલનીનો સર્જાય રહ્યાના એંધાણ... ચોમાસા ઉપર અસર પડે તેવી ભીતિઃ જાણીતા વેધરએનાલીસ્ટ અક્ષય દેવરસ સોશ્યલ મીડીયા ઉપર લખે છે કે જુલાઈ મહિનાના બીજા પખવાડીયાથી અલનીનો જેવી સ્થિતિ સર્જાય તેવી શકયતા રહેલી : પેસીફીક અને હિન્દ મહાસાગરમાં જોવા મળતી એટમોસફેરીક કન્ડીશન આવુ સુચવે છે : આબોહવાના અનેક પરિણામો ઝડપભેર અલનીનો સર્જાય રહ્યાના નિર્દેશો પણ આપે છેઃ જેને કારણે હાલના ચોમાસા ઉપર અસર પડવાની શકયતા નકારી શકાય નહિં access_time 11:33 am IST