Gujarati News

Gujarati News

News of Thursday, 20th September 2018

ભોજન કર્યા બાદ રાખો આ વાતનું ધ્યાન

શરીરને સ્વસ્થ બનાવવા માટે માત્ર ખોરાક લેવો જ જરૂરી નથી. તમારા આહારમાં એવી વસ્તુઓ સામેલ કરો, જે સ્વાસ્થ્ય અને શરીર માટે વધારે ફાયદાકારક હોય છે. કેટલીકવાર આપણે ખોરાક લીધા બાદ એવા કામ કરીએ છીએ, જે આપણા સ્વાસ્થ્યને નુકશાન કરે છે. તેથી આપણે જમ્યા બાદ તરત અમુક કામ ન કરવા જોઈએ.

જમ્યા બાદ ન્હાવુ : કેટલાક લોકોની એ આદત હોય છે કે તે રાત્રે સૂતા પહેલા સ્નાન કરીને સૂવે છે. રાત્રે સૂતા પહેલા સ્નાન કરવુ એ ખૂબ જ સારી વાત છે. પરંતુ, જમ્યા બાદ તરત જ સ્નાન કરવુ એ સ્વાસ્થ્ય માટે સારૂ ગણવામાં આવતુ નથી. જાણકારી અનુસાર, જમ્યા બાદ તરત સ્નાન ન કરવુ જોઈએ. કારણ કે સ્નાન કરવાથી પેટની ચારે બાજુ રકતનો સંચાર વધી જાય છે. જે પાચનક્રિયાને ખૂબ જ પ્રભાવિત કરે છે.

ફળોનું સેવન : જમ્યા બાદ તરત ફળોનું સેવન ન કરવુ જોઈએ. ફળ આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક હોય છે. પરંતુ, જમ્યા બાદ ભૂલથી પણ ફળોનું સેવન ન કરવુ જોઈએ. જો તમારે ફળ ખાવા હોય તો જમ્યાના એક કલાક બાદ ખાઈ શકો છો.

ચા અને કોફી : જમ્યા બાદ ચા અથવા કોફીનું સેવન ન કરવુ જોઈએ. કારણ કે ચાનીમાં ઉચ્ચ અમ્લીયતા હોય છે. જે તમારી પાચન શકિત ઉપર અસર પાડે છે અને તેનાથી પેટમાં યોગ્ય રીતે ખોરાક પચી શકતો નથી.

(11:06 am IST)
  • સુરત:પાટીદાર સમાજના દિગ્ગજ ધીરુભાઈ ગજેરાનું કોંગ્રેસમાંથી રાજીનામુ:કોંગ્રેસ મોવડી મંડળથી નારાજ ગજેરાએ રાજીનામુન આપ્યું :હાલ ધીરુભાઈ ગજેરા કોંગ્રેસના પ્રદેશ ઉપાધ્યક્ષ : ભાજપના ધારાસભ્ય રહી ચૂક્યા છે ધીરુભાઈ ગજેરા :કોંગ્રેસમાંથી વિધાનસભા અને લોકસભાની ચૂંટણી લડ્યા હતાં access_time 9:53 pm IST

  • સુરત:કોસંબા પો.સ્ટે વિસ્તારમાં ઝડપાયો વિદેશી દારૂ:સુરત જીલ્લા LCBએ નેશનલ .હાઇવે ૮ ઉપર પીપોદરા વિસ્તારમાં ઝડપી પાડ્યો વિદેશી દારૂ: આઈશર ટેમ્પા ઉપર તાડપત્રી ઢાંકી સંતાડયો હતો દારૂ: ૪ લાખથી વધુનો વિદેશી બનાવટનો અલગ અલગ બ્રાન્ડ વિદેશી દારૂ તેમજ આઈશર ટેમ્પો કર્યો કબ્જે:પોલીસે ૧૧ લાખથી વધુનો મુદ્દામાલ કબ્જે કરી: ડ્રાઇવરને ભાગેડુ જાહેર કરી વધુ તપાસ હાથધરી. access_time 10:45 pm IST

  • પાકિસ્‍તાની સૈનિકોએ બર્બરતાની હદ વળોટી : ભારતીય જવાન ઉપર ભયાનક ક્રૂરતા આચરી : આંખો કાઢી લીધી : વીજ કરંટ આપ્‍યા અને ગોળી ધરબી દીધી : બીએસએફનો જવાન આંતરરાષ્‍ટ્રીય સરહદે ફરજ બજાવતા શહીદ થયો : નરાધમોએ ગળુ કાપી નાખ્‍યુ : હવે યુદ્ધ એ જ કલ્‍યાણ : દેશવાસીઓમાં ફાટી નીકળેલો પ્રચંડ રોષ : પાકિસ્‍તાનને જબરો સબક શીખવવા ચારેકોર ઉઠેલી માંગણી access_time 12:47 pm IST