Gujarati News

Gujarati News

News of Thursday, 20th June 2019

બુઢાપાથી દુર રહેવા આ ચીજોનું સેવન ઉપયોગી થશે

વૃદ્ધાત્વથી દુર રહેવું હોય તો આ ચાર ચીજોનું સેવન કરવું જોઇએ તેનાથી ઘડપણ આવવાની ઝડપમાં ઘટાડો થાય છે.

૧. પાણીઃ જળ એ જીવન છે એવું એક વાકય અવાર નવાર સાંભળવા અથવા જોવા મળે છે. અને તે બિલ્કુલ સાચું છે. જો આપણે પાણી ન પીએ તો આપણા શરીરનું કામ કરવું મુશ્કેલ બની જાય છે. જેમ જેમ આપણે ઘરડા થઇએ તેમ તેમ શરીરમાં કરચલીઓ પડવા લાગે છે. તેને રોકવા માટે દિવસમાં લગભગ ૪ લીટર પાણી પીવું જોઇએ.

ર. રાજમાઃ રાજમા આપણા શરીર માટે બહુ ફાયદાકારક છે. તેમાંથી ઘણા બધા પ્રોટીન્સ મળે છે જે આપણા શરીરને બહુ ફાયદો પહોંચાડે છે તેના સતત સેવનથી હૃદયરોગ નથી થતો અને સાથે સાથે તમે લાંબા સમય સુધી ફીટ અને જવાન રહી શકો છો.

૩. ફળઃ બની શકે તેટલા વધુ વિટામીન સી વાળા ફળોનું સેવન કરવું જોઇએ. તેનાથી આપણું શરીર સ્વસ્થ અને તાજુમાજુ રહે છે. વિટામીન સી વાળા ફળોમાં સંતરા, દ્રાક્ષ, પપૈયુ, કેરી, તરબૂચ, આંબળા વગેરે સામેલ છે.

૪. માછલીનું તેલઃ માછલીના તેલથી (કોડ લીવર ઓઇલ) આપણી માંસ પેશીઓ મજબૂત બને છે. થોડી કસરત અને આના સેવનથી લાંબા સમય સુધી જુવાની સાચવી શકાય છે.

(3:30 pm IST)
  • બોર્ડની પરીક્ષાનું કેન્દ્ર હવે બદલી શકાશે શાળાઓને નોંધણી પ્રમાણપત્રો અપાશે : શિક્ષણ બોર્ડની સામાન્ય સભામાં આજે મહત્વનો નિર્ણય લેવાયો છે : વિદ્યાર્થી ભાઈ - બહેનો હવે બોર્ડની પરીક્ષાનું સ્થળ બદલી શકશે : જેથી હોસ્ટેલમાં રહેતા વિદ્યાર્થીઓ પોતાના વતનમાંથી પરીક્ષા આપી શકશે : શિક્ષણ બોર્ડ શાળાઓને નોંધણી પ્રમાણપત્ર પણ આપશે : માન્યતા વગરની શાળાઓના દૂષણને રોકવા મહત્વના પગલા લેવાયા access_time 4:28 pm IST

  • ઉત્તર કોરિયામાં અનાજની અછત :દક્ષિણ કોરિયા 50 હજાર ટન ચોખા મોકલશે :દક્ષિણ કોરિયાએ કહ્યું કે ગત મહિને જાહેર કરાયેલ પોતાના બીજા સહાયતા પેકેજમાં તે વિશ્વ ખાદ્ય કાર્યક્રમ અંતર્ગત 50,000 ટન ચોખા ઉત્તર કોરિયા મોકલવા યોજના બનાવે છે access_time 1:09 am IST

  • અમદાવાદમાં ટ્રકની ટક્કરે પિતા અને તેના બે પુત્રોના કરૂણમોતઃ ટ્રક ચાલક ભાગતા પોલીસે પીછો કરીને ઝડપી લીધોઃ અમદાવાદમાં વટવા વિનોબા ભાવે નગર પાસે અકસ્માતની ઘટના બની છેે: જેમાં બે બાળકો અને પિતાનું ટ્રકની ટક્કર લાગતા મોત થયું છેઃ જોકે ટ્રક ચાલક અકસ્માત કરીને ભાગતા પોલીસે પીછો કરી ટ્રક ચાલકને ઝડપી પાડ્યો છેઃ વધુ તપાસ હાથ ધરી છે access_time 11:26 am IST