Gujarati News

Gujarati News

News of Thursday, 20th June 2019

બુઢાપાથી દુર રહેવા આ ચીજોનું સેવન ઉપયોગી થશે

વૃદ્ધાત્વથી દુર રહેવું હોય તો આ ચાર ચીજોનું સેવન કરવું જોઇએ તેનાથી ઘડપણ આવવાની ઝડપમાં ઘટાડો થાય છે.

૧. પાણીઃ જળ એ જીવન છે એવું એક વાકય અવાર નવાર સાંભળવા અથવા જોવા મળે છે. અને તે બિલ્કુલ સાચું છે. જો આપણે પાણી ન પીએ તો આપણા શરીરનું કામ કરવું મુશ્કેલ બની જાય છે. જેમ જેમ આપણે ઘરડા થઇએ તેમ તેમ શરીરમાં કરચલીઓ પડવા લાગે છે. તેને રોકવા માટે દિવસમાં લગભગ ૪ લીટર પાણી પીવું જોઇએ.

ર. રાજમાઃ રાજમા આપણા શરીર માટે બહુ ફાયદાકારક છે. તેમાંથી ઘણા બધા પ્રોટીન્સ મળે છે જે આપણા શરીરને બહુ ફાયદો પહોંચાડે છે તેના સતત સેવનથી હૃદયરોગ નથી થતો અને સાથે સાથે તમે લાંબા સમય સુધી ફીટ અને જવાન રહી શકો છો.

૩. ફળઃ બની શકે તેટલા વધુ વિટામીન સી વાળા ફળોનું સેવન કરવું જોઇએ. તેનાથી આપણું શરીર સ્વસ્થ અને તાજુમાજુ રહે છે. વિટામીન સી વાળા ફળોમાં સંતરા, દ્રાક્ષ, પપૈયુ, કેરી, તરબૂચ, આંબળા વગેરે સામેલ છે.

૪. માછલીનું તેલઃ માછલીના તેલથી (કોડ લીવર ઓઇલ) આપણી માંસ પેશીઓ મજબૂત બને છે. થોડી કસરત અને આના સેવનથી લાંબા સમય સુધી જુવાની સાચવી શકાય છે.

(3:30 pm IST)
  • આવતીકાલે સાંજે ૬ વાગ્યે સ્ટેચ્યુ ઓફ યુનિટી ખાતે મુખ્યમંત્રી વિજયભાઈ રૂપાણીની હાજરીમાં યોગ દિનની ઉજવણી થશે : ૧૦૦૦ જેટલા સાધુ - સંતો આ પ્રસંગે જોડાશે : કાલે બપોરે ૩ પછી સ્ટેચ્યુ ઓફ યુનિટી ખાતે પ્રવાસીઓ માટે પ્રતિબંધ access_time 4:39 pm IST

  • ૨૧ થી વધુ આઇએએસ-આઇપીએસ અધિકારીઓની બદલીના ભણકારા : રાજયના સીનીયર અધિકારીઓના ટુંક સમયમાં બદલીના ઓર્ડરો આવી શકે છેઃ ૧૮ કલેકટર, ૨૨ જીલ્લા વિકાસ અધિકારીઓ બદલાશે access_time 3:45 pm IST

  • ગોંડલ: મોવિયા રોડ ઉપર હોન્ડા સિટી કાર માં અચાનક આગ લાગી હતી ફાયર બ્રિગેડની ટીમ ઘટના સ્થળે દોડી ગઇ હતી આગને કાબૂમાં લીધી હતી તસવીર ભાવેશ ભોજાણી ગોંડલ access_time 8:46 am IST