Gujarati News

Gujarati News

News of Saturday, 18th May 2019

દરરોજના ૧૨ સુર્ય નમસ્કાર ૩૦ દિવસમાં ઉતારશે તમારૂ વજન

આમ તો બધા યોગાસનમા આપણુ અલગ જ મહત્વ હોય છે. બધા જ યોગાસન શરીરને સ્વસ્થ રાખે છે. પરંતુ, સુર્ય નમસ્કારને બધા આસનોમા સર્વશ્રેષ્ઠ માનવામાં આવે છે. આ યોગાસનમાં સંપૂર્ણ શરીરનું પણું સારૂ યોગાભ્યાસ થઈ જાય છે. આ આસનને દરરોજ કરવાથી શરીર નીરોગી અને  બળવાન થઈ જાય છે. સાથે જ તેનાપ્રભનવથી ચહેરા પર ચમક આવી જાય છે. આ આસન બધી ઉમરના લોકો માટે લાભદાયક માનવામાં આવે છે.

. જો તમે નિયમિત ૧૨ સુર્ય નમસ્કાર કરવાની ટેવ પાડી લો તો ૩૦ દિવસમાં ૩ થી ૫ કિલો વજન ઉતરી શકે છે.

. આ માટે તમે ૫ સુર્ય નમસ્કારથી શરૂઆત કરો અને ધીરે-ધીરે ૧૨ સુર્ય નમસ્કાર કરો

. ફકત વજન ઉતારવા માટે નહિં પણ કોઈપણ પ્રકારના સાંધાના દુઃખાવા માટે પણ સુર્ય નમસ્કાર કરી શકો છો.

. સુર્ય નમસ્કાર કરવાથી મનની એકગ્રતા વધે છે. એક પ્રકારનાં ધ્યાન હોવાથી તે તમને માનસીક શંતી પણ આપે છે.

. સુર્ય નમસ્કાર તથા શરીરની ખરાબ મુદ્રાઓ પણ ઠીક થઈ જાય છે.

(10:04 am IST)
  • વાવાઝોડામાં ૩૦ મકાનના છાપરા ઉડયા : મોડાસાના ભીલકુવા ગામે વાવાઝોડાથી ૩૦ ઘરોના પતરા ઉડી ગયા access_time 3:28 pm IST

  • જૂનાગઢમાં પત્રકાર ઉપર લાઠીચાર્જ પ્રકરણમાં સસ્પેન્ડ થયેલા પીએસઆઇ ગોસાઈ અને બે કોન્સ્ટેબલને ફરીથી નોકરી ઉપર લેવાયા :સસ્પેન્ડ ઓડર બાદ આજે નવો હુકમ access_time 8:41 pm IST

  • અલવર જિલ્લામાં ફરીવાર સગીરા સાથે સામુહિક બળાત્કાર :એક આરોપીને લોકોના ટોળાએ પીટાઈ કરીને મારી નાખ્યો : અન્ય બે આરોપીઓ ભાગી ગયા access_time 1:20 am IST