Gujarati News

Gujarati News

News of Thursday, 16th May 2019

જાણો છો, તણાવથી દૂર રહેવા માટે કયા વિટામીનની જરૂર પડી શકે ?

આજનો માનવી રોજની ભાગદૌડમાં એટલો વ્યસ્ત થઈ ગયો છે કે તે પોતાની હેલ્થનું પણ ધ્યાન રાખી શકતો નથી. ઓફિસમાં વધુ કામ, ધંધામાં મંદી કે અન્ય કોઇ કારણોસર આજનો માનવી તણાવમાં પોતાનું જીવન જીવી રહ્યો છે. ઘણીવાર આ પાછળ જવનમાં ઉતણાર-ચઠાવ જવાબદારી હોય છે. જો કે ઘણીવાર આ તણાવનું કારણ આપણુ ખાન-પાન પણ હોય છે.

વિટામીન-બીઃ વ્યકિતને ભાવનાત્મક અને માનસિક રૂપથી ફિટ રાખવા માટે વિટામીન-બી ની જરૂરી હોય છે. આ વિટામીન દારૂનું સેવન કરતા લોકોમાં ઓછુ થઈ જાય છે.

ઙ્ગવિટામીન-બી1: આ વિટામીન શરીરની ઉર્જા નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. આ વિટામીન તમારા મગજને નિયંત્રિત કરે છે.

વિટામીન-બી5: આ વિટામીનની કમીથી તમે તણાવમાં મુકાઇ શકો છો. સાથે શરીરમાં થાક અને સુસ્તી જેવી સમસ્યાઓ મહસૂસ થવા લાગે છે.

વિટામીન-બી3: આ વિટામીનની કમીથી માનસિક અને શારીરિક સુસ્તીની સાથે વધુ ચિતા પણ થવા લાગે છે. આ વિટામીન અન્ય મનોરોગનું પણ કારણ બને છે.

(9:48 am IST)
  • જેટ એરવેઝને ૩૧ માર્ચ ૨૦૧૯ના પુરા થતા કવાટર્સ માટેની જરૂરી કાર્યવાહી પૂર્ણ કરવામાં નિષ્ફળ જતા જેટ એરવેઝને એનએસઇએ ૪.૧૫ લાખ રૂ.નો દંડ કર્યો છે access_time 4:26 pm IST

  • મહેસાણાની દુધસાગર ડેરીના ૪૫ કર્મચારીઓની બદલીઃ ત્રણ દિવસથી હડતાલ ઉપર : કર્મચારીઓ મહેસાણા ન આવવા મકકમઃ ૩ દિવસથી મહેસાણાના કર્મીઓ હડતાલ ઉપર ડેરીએ કામ બંધ કરતા કર્મચારીઓની કરી બદલીઃ દુધસાગર ડેરીના કર્મચારી હડતાલ પરઃ હરીયાણાના માનેસર પ્લાન્ટના કર્મીઓ હડતાલ ઉપરઃ મહેસાણાના કર્મીને ઉપર પર પ્રાંતીયોએ માર્યો હતો માર access_time 3:21 pm IST

  • શ્રીલંકામાં ૧૦૦ જેલભેગા : મુસ્લિમો વિરૂધ્ધ ભડકેલ હિંસા હવે કાબુમાં : સંવેદનશીલ વિસ્તારોમાં રાત્રી કર્ફયુ : મુસ્લિમોની દુકાનો - મસ્જીદો - નિવાસોને સિંહાલીઓએ નિશાન બનાવ્યા access_time 1:22 pm IST