Gujarati News

Gujarati News

News of Wednesday, 13th June 2018

દરરોજ યોગ કર્યા બાદ કરો આ ખાદ્ય પદાર્થોનું સેવન

આજકાલ મોટા ભાગના લોકો સારા સ્વાસ્થ્ય માટે કસરત કરે છે. પરંતુ, શું તમે જાણો છો કે કસરત કરવાના પણ કેટલાક નિયમ હોય છે. જેમકે, કસરત કરતા પહેલા શું ખાવુ જોઈએ અને શું નહિં. કેટલાય લોકો કસરત નથી કરી શકતા, જેથી તે યોગા કરે છે. પરંતુ, ઘણા ઓછા લોકો એ વાત જાણતા હોય છે કે યોગા બાદ કઈ વસ્તુઓનું સેવન કરવુ જોઈએ. તો જાણી લો કે યોગ બાદ કઈ વસ્તુઓનું સેવન કરવુ જોઈએ.

યોગ કર્યા પછી થોડી વાર બાદ પાણી જરૂર પીવુ જોઈએ. પાણી પીવાથી શરીરમાં રહેલ ઝેરીલા તત્વો બહાર નીકળી જાય છે. આ ઉપરાંત પાણી પીવાથી ત્વચા ઉપર કુદરતી નિખાર આવે છે.

યોગ બાદ સલાડનું સેવન જરૂર કરવુ જોઈએ. તેનાથી પાચન શકિત મજબુત બને છે. આ ઉપરાંત હાઈ ફાઈબર ફૂડ્સનું સેવન કરવાથી પણ તમે મોટાપામાંથી છૂટકારો મેળવી શકો છો.

ગ્રીન ટી સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. દરરોજ એક કપ ગ્રીન ટીનું સેવન કરવાથી રકત સંચાર વ્યવસ્થિત થાય છે.

(9:55 am IST)
  • મુંબઈ હુમલાનો માસ્ટર માઈન્ડ હાફિઝ સઈદને જોરદાર ઝટકો :ચૂંટણી આયોગે હાફિઝના સંગઠન જમાત-ઉદ દવાની રાજકીય એકમ મિલ્લી મિસલીમ લીગને રાજકીય પાર્ટી તરીકે નોંધણી કરવાની અરજી ફગાવી :ઇસ્લામાબાદ ઉચ્ચ ન્યાયાલયે પાકિસ્તાન ચૂંટણી પંચે હાફીઝ્ની પાર્ટીને રાજકીય પાર્ટી તરીકે રજીસ્ટ્રેશન કરવાની અરજી નકારી કાઢવાના પોતાના નિર્ણ્યની સમીક્ષા કરે access_time 1:22 am IST

  • કાલે પેટ્રોલમાં લિટરે 8 પૈસાનો ઘટાડો થવાની શકયતા ;ડીઝલના ભાવમાં કોઈ ફેરફાર નહિ થાય: પેટ્રોલ-ડીઝલના ભાવમાં છેલ્લા બે દિવસથી ભાવમાં ઘટાડાને બ્રેક લાગી હતી: કાલે શુક્રવારે પેટ્રોલમાં લીટર માત્ર આઠ પૈસાનો ઘટાડો થશે જયારે ડીઝલના ભાવ યથાવત રહેશે access_time 10:18 pm IST

  • ભાજપના સાંસદ શત્રુઘ્નસિંહા આરજેડીની ઈફ્તાર પાર્ટીમાં પહોંચ્યા ;તેજસ્વી યાદવે પહેરાવી ટોપી : ભાજપની સહયોગી જેડીયુ દ્વારા પણ ઈફ્તાર પાર્ટી રાખી હતી પરંતુ શોટગન શત્રુઘ્નસિંહા આજે તેજસ્વી યાદવની ઈફ્તાર પાર્ટીમાં સામેલ થતા રાજકીય અટકળ શરૂ access_time 1:02 am IST