Gujarati News

Gujarati News

News of Wednesday, 14th February 2018

જો વજન ઘટાડવું હોય તો બે કોળિયા વચ્ચેનો સમય વધારો

ટોકીયો તા. ૧૪ : જપાનની કયુશુ યુનિવર્સિટીના નિષ્ણાંતોનું કહેવું છે કે વજન ઘટાડવું હોય તો શું ખાવું અને શું ન ખાવું એ ધ્યાન રાખવાની સાથે-સાથે દરેક કોળિયા વચ્ચેનો સમય પણ વધારવો જોઇએ. મતલબ કે ધીમે-ધીમે ખાવું જોઇએબીજો પણ એક થમરૂલ છે કે સુવાના બે કલાક પહેલા કશું જ ન ખાવું. અભ્યાસકર્તાઓએ ડાયાબિટીઝ ધરાવતા ૬૦,૦૦૦ લોકોનો ર૦૦૮ થી ર૦૧૩ દરમ્યાન અભ્યાસ કર્યો હતો. એમાં પાર્ટિસિપન્ટ્સને વીકમાં ત્રણ વાર તેમણે કઇ રીતે ખાધું એ પૂછવામાં આવ્યું હતું. એક, સુવાના બે કલાક પહેલા ખાધું હતું કે નહી ? બીજું ડિનર પછી આચરકુચર ખાધેલું કે કેમ ? ત્રીજું, સવારનો બ્રેકફાસ્ટ કર્યો કે નહી ? અને છેલ્લે જમતી વખતે કેટલો સમય લાગ્યો? આ ચારેય સવાલોના જવાબનું અત્યંત સંકુલ વિશ્લેષણ કરીને નિષ્ણાતોએ તારવ્યું છે કે જમવામાં સમય લગાડનારા અને ધીમે-ધીમે ખાનારાઓનું વજન આપ મેળે કન્ટ્રોલમાં રહી શકે છે.

(11:46 am IST)
  • કેન્દ્રીય મંત્રી ઉમા ભારતીએ કહ્યુ છે કે, પાકિસ્તાને ભારત ઉપર ભાગલા પછી હુમલો કર્યો ત્યારે વડાપ્રધાન જવાહરલાલ નેહરૂએ રાષ્ટ્રીય સ્વયં સેવક દળની મદદ માગી હતી અને આરએસએસ પહોંચી પણ ગયેલ access_time 11:30 am IST

  • ધો.૧૦-૧૨ ની બોર્ડની પરીક્ષા માટે હેલ્પ લાઈન શરૂ નં ૧૮૦૦ ૨ ૩૩૫૫૦૦ વિદ્યાર્થી- વાલીઓને માર્ગદર્શન મળી રહેશે સવારે ૧૦ થી ૬ સુધી access_time 4:22 pm IST

  • પરેશ રાવલને લોકોએ તતડાવ્યાઃ ૪ વર્ષે દેખાયાઃ ચૂંટણી આવી એટલે પાછા મળવા આવ્યા access_time 4:11 pm IST