News of Wednesday, 13th June 2018

દરરોજ યોગ કર્યા બાદ કરો આ ખાદ્ય પદાર્થોનું સેવન

આજકાલ મોટા ભાગના લોકો સારા સ્વાસ્થ્ય માટે કસરત કરે છે. પરંતુ, શું તમે જાણો છો કે કસરત કરવાના પણ કેટલાક નિયમ હોય છે. જેમકે, કસરત કરતા પહેલા શું ખાવુ જોઈએ અને શું નહિં. કેટલાય લોકો કસરત નથી કરી શકતા, જેથી તે યોગા કરે છે. પરંતુ, ઘણા ઓછા લોકો એ વાત જાણતા હોય છે કે યોગા બાદ કઈ વસ્તુઓનું સેવન કરવુ જોઈએ. તો જાણી લો કે યોગ બાદ કઈ વસ્તુઓનું સેવન કરવુ જોઈએ.

યોગ કર્યા પછી થોડી વાર બાદ પાણી જરૂર પીવુ જોઈએ. પાણી પીવાથી શરીરમાં રહેલ ઝેરીલા તત્વો બહાર નીકળી જાય છે. આ ઉપરાંત પાણી પીવાથી ત્વચા ઉપર કુદરતી નિખાર આવે છે.

યોગ બાદ સલાડનું સેવન જરૂર કરવુ જોઈએ. તેનાથી પાચન શકિત મજબુત બને છે. આ ઉપરાંત હાઈ ફાઈબર ફૂડ્સનું સેવન કરવાથી પણ તમે મોટાપામાંથી છૂટકારો મેળવી શકો છો.

ગ્રીન ટી સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. દરરોજ એક કપ ગ્રીન ટીનું સેવન કરવાથી રકત સંચાર વ્યવસ્થિત થાય છે.

(9:55 am IST)
  • પાકિસ્તાનમાં ઇમરાનખાન વિરુદ્ધ 100 વર્ષની મહિલા લડશે ચૂંટણી ;ઇમરાનખાન પાંચ જગ્યાએથી ચૂંટણીમાં ઝુકાવશે ;મહિલા ઇમરાન સામે બે જગ્યાએથી ચૂંટણી લડશે :હજરત બીવી નામની આ મહિલાએ બનનું અને કે-પી એસેમ્બલી માટે પીકે-89 (બન્નુ 1110 ) થી નામાંકન દાખલ કર્યું છે કન્યા કેળવણીનો મુખ્ય ઉદેશ્ય access_time 1:23 am IST

  • રાજસ્થાનમાં આંધીને કારણે દિલ્હીમાં ધૂળની આંધી ;ત્રણ દિવસ ધૂંધળું રહેશે વાતાવરણ;હવામાનના નિષ્ણાંતો મુજબ :રાજસ્થાનમાં ભીષણ તાપમાન વચ્ચે પશ્ચિમી વિક્ષોભના કારણે ભારે પવનથી ધૂળની આંધીની અસર દિલ્હી, એનસીઆર ક્ષેત્રમાં થશે access_time 11:37 pm IST

  • ગૌરી લંકેશના શંકાસ્પદ હત્યારાઓના હિટલિસ્ટમાં બીજા અનેક લોકોના નામ હોવાનું ખુલ્યું : એસઆઇટીના સુત્રોએ કહ્યું કે,હિટલિસ્ટમાં ગિરીશ કર્નાડ ઉપરાંત જ્ઞાનપીઠ પુરસ્કાર વિજેતા નેતા, સાહિત્યાકર બીટી લલિતા નાઇક, નિદુમામિડી મઠના પ્રમુખ વીરભદ્ર ચન્નામલ્લા સ્વામી અને બુદ્ધિજીવી સીએસ દ્વારકાનાથનો સમાવેશ access_time 12:55 am IST