Gujarati News

Gujarati News

News of Thursday, 12th July 2018

તરબૂચના બી છે સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક

એ વાત તો આપણે બધા જાણીએ છીએ કે ઉનાળામાં તરબૂચના સેવનથી કેટલા ફાયદા થાય છે. પરંતુ, હંમેશા લોકો તરબૂચ ખાધા બાદ તેના બીને ફેંકમી દે છે. જો તમે પણ એવુ કરો છો તો સમજી લો કે તમે તરબૂચમાંથી મળતા પોષણના એક મોટા ભાગને ખરાબ સમજી ફેંકી દો છો. તેથી હવે તમે પણ તરબૂચ ખાવ તો તેના બીને ફેંકવાની ભૂલ ન કરતા. કારણ કે તરબૂચના બીથી અનેક લાભ થાય છે.

આવી રીતે કરો ઉપયોગ

તરબૂચના બીમાં કેટલાય પ્રકારના પોષક તત્વ હોય છે, જેમાં માઈક્રો ન્યુટ્રીએન્ટીસ, આયરન, ઝીંક, પ્રોટીન અને ફાઈબર જેવા તત્વ હોય છે. પરંતુ, બહુ ઓછા લોકો તેને ખાવાનું પસંદ કરે છે. તેના માટે તમે પહેલા બીને ધોઈને સૂકવી દો. શેકીને સ્નેકસની જેમ ખાઈ શકો છોે.

. તરબૂચના બી સ્વાસ્થ્ય માટે અનેક રીતે લાભ પહોંચાડે છે. સૌથી પહેલા તો આ ડાયાબીટીસના દર્દીઓ માટે ફાયદાકારક છે. તેનાથી તમારા શરીરમાં ઈંંસુલીન લેવલ સુધરે છે.

. જ્યારે હાર્ટ સંબંધી બીમારીઓ માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તેમાં રહેલ મોનુ સેટુરેટિડ ફેટ અને પોલી અનસેટુરેટિડ ફેટી એસિડ હોય છે, જે હાર્ટ અટેક અને હાર્ટ સ્ટ્રોકની સંભાવના ઘટાડે છે.

. જો તમને હેલ્થ કોન્શસ છે અને સ્નેકસમાં કંઈક હેલ્ધી ખાવુ છે તો તરબુચના બીને ડાઈટમાં સામેલ કરો. તેમાં ખૂબ જ ઓછી કેલેરી હોય છે, જેના કારણે તેના સેવનથી તમારો વજન નહિં વધે.

(9:45 am IST)
  • બિહારમાં દારૂબંધી મામલે નીતીશકુમારની સરકારનો યુ ટર્ન :મકાન જપ્તી અને ધરપકડ મુદ્દે મળશે રાહત :દારૂબંધી કાયદામાં સંશોધન બિલને કેબિનેટે આપી મંજૂરી :ચોમાસુ સત્રમાં વિધાનસભામાં રજૂ કરાશે :જ્યાં પસાર થયા બાદ રાજ્યપાલની મંજૂરી માટે મોકલાશે ;સંશોધનમાં સામુહિક દંડની જોગવાઈને પણ રદ કારાઈ છે access_time 1:17 am IST

  • રાત્રે 8-40 વાગ્યે : દક્ષિણ-મધ્ય ગુજરાતના સુરત-વલસાડ-ભરૂચ-વડોદરા -નવસારી સહિતના સંખ્યાબંધ જિલ્લાઓમાં મોડીરાત સુધી દે ધનાધન વરસાદ ચાલુ :8 ગામોમાં વીજળી ગુલ :197 નાના મોટા હાઇવે બંધ કરાયા :સૌરહસ્ત્રના અનેક વિસ્તારોમાં ભારે વરસાદ :કચ્છ હજુ કોરોધાકોડ :નડિયાદથી અમદાવાદના પટ્ટામાં ભારે વરસાદ :તાપીથી વાપી સુધી જબ્બર વરસાદી તાંડવઃ : સતત ચાલુ access_time 9:22 pm IST

  • ખાંભાના નવા માલકનેશ વાડીની ઓરડી માં સુતેલી દીકરીને બચાવવા જતા વચ્ચે પડેલ દીકરીની માં પર દીપડા નો હુમલો.:મહિલાને સારવાર અર્થ ખાંભા હોસ્પિટલ ખસેડાઈ access_time 10:27 pm IST