News of Saturday, 9th June 2018

જીમ કે યોગા નહીં... ઝડપથી ચાલો અને રહો ફીટ એન્ડ ફાઈન

એક અભ્યાસ અનુસાર, ઝડપથી ચાલવાથી મૃત્યુદરમાં ૨૪ ટકા ઘટાડો થાય છે

આજના યુવાનો પોતાને ફીટ રાખવા માટે  ઘણુ કરે છે. તે જીમ જાય છે. યોગા કરે છે પરંતુ, તમે જીમ અને યોગા કર્યા વગર પણ ફીટ રહેવા ઈચ્છો છો તો ઝડપથી ચાલવાનું શરૂ કરો. ચાલવાથી તમે ફીટ પણ રહેશો અને હૃદય સંબંધી બીમારીઓથી પણ દૂર રહેશો.

એક અભ્યાસમાં જણાવાયું છે કે ધીરે-ધીરે ચાલવાની સરખામણીએ સરેરાશ ગતિએ ચાલવાથી બધા પ્રકારના મૃત્યુદરમાં ૨૦ ટકાનો ઘટાડો થાય છે. જ્યારે ઝડપથી ચાલવાથી ૨૪ ટકા ઘટાડો થાય છે.

સિડની યુનિવર્સીટીના ચાલ્સ પરકિંસ સેન્ટર અને સ્કૂલ ઓફ પબ્લિક હેલ્થના પ્રોફેસર એમાનુએલ સ્ટામાટેકિસએ જણાવ્યું કે 'પરણિામો પર યૌન સંબંધ અથવા બોડી માસ ઈંડેકસ પર અસર દેખાડતુ નથી, સરેરાશ અથવા ઝડપથી ચાલવુ બધા પ્રકારના મૃત્યુદરને ઘટાડે છે.'

તેઓએ વધુમાં જણાવ્યું કે, સ્પીડ સામાન્ય રીતે ૫ કે ૭ કિલોમીટર પ્રતિ/કલાક હોય છે. પરંતુ, તે ચાલનાર વ્યકિતના ફિટનેસ સ્તર પર ડિપેન્ડ કરે છે.

(9:19 am IST)
  • અમદાવાદમાં કાલથી હળવા વરસાદની આગાહી: અમદાવાદવાસીઓ પણ અસહય બફારા ઉકળાટથી ત્રસ્ત છેઃ ત્યારે તેઓ માટે થોડા રાહતના સમાચાર છેઃ આવતીકાલથી અમદાવાદમાં હળવા વરસાદની હવામાન ખાતાએ આગાહી કરી છે access_time 11:27 am IST

  • ઉત્તરપ્રદેશનાં 11 જિલ્લામાં તોફાનનાં કારણે 26 લોકોનાં મોત નિપજ્યા છે. જ્યારે 4 જાનવરોનાં પણ મોત નિપજ્યા છે. મુખ્યમંત્રી યોગીઆદિત્યનાથે સંબંધિત જિલ્લા મેજીસ્ટ્રેટોને પ્રભાવિત લોકોને રાહત આપવા માટેનાં નિર્દેશ આપ્યા છે. શનિવારે મુંબઇનાં કેટલાક હિસ્સાઓમાં ભારે વરસાદ થયો હતો જેનાં કારણે માયાનગરીની ગતિ અટકી ગઇ હતી. શહેરનાં કેટલાક હિસ્સાઓમાં પાણી ભરાઇ ગયું હતું. મુંબઇ નજીકના ઠાણેમાં વરસાદ સંબંધિત ઘટનાઓમાં 2 લોકોનાં મોત નિપજ્યા હોવાની માહિતી હતી. access_time 2:39 am IST

  • દિલ્હીના મુખ્યમંત્રી અરવિંદ કેજરીવાલે ઉપ-રાજ્યપાલ સાથે મહત્વપૂર્ણ વિષયો પર ચર્ચા માટે સમય માંગ્યો છે. આનાથી પહેલા કેજરીવાલે ટ્વિટર પર આરોપ લગાવ્યો છે કે, કેન્દ્રિય તપાસ બ્યૂરો (સીબીઆઈ) અને એન્ટી કરપ્શન બ્યૂરો (એસીબી)એ દિલ્હી પાણી પુરવઠા બોર્ડની ફાઈલો ઉઠાવવાનું શરૂ કરી દીધું છે. તેમને ટ્વિટર પર કહ્યું, કોઈ એક વિષય પર તપાસ થઈ રહી નથી, કેમ કે હાલમાં મારી પાસે તે મંત્રાલયની જવાબદારી છે તો તેઓ કોશિશ કરી રહ્યાં છે કે, ગમે તે રીતે મને ફસાવી દેવામાં આવે. અરવિંદ કેજરીવાલે સરકાર પર ગુસ્સો વ્યક્ત કરતાં કહ્યું કે, પીએમ, એલજી અને બીજેપી- જો તમારી પાસે કોઈ વિશેષ જાણકારી છે તો જરૂર તપાસ કરો પરંતુ દિલ્હી સરકારના બધા વિભાગોને પેરાલાઈઝ કરીને દિલ્હીના લોકોને પીડા ના આપો. access_time 2:37 am IST