News of Saturday, 9th June 2018

જીમ કે યોગા નહીં... ઝડપથી ચાલો અને રહો ફીટ એન્ડ ફાઈન

એક અભ્યાસ અનુસાર, ઝડપથી ચાલવાથી મૃત્યુદરમાં ૨૪ ટકા ઘટાડો થાય છે

આજના યુવાનો પોતાને ફીટ રાખવા માટે  ઘણુ કરે છે. તે જીમ જાય છે. યોગા કરે છે પરંતુ, તમે જીમ અને યોગા કર્યા વગર પણ ફીટ રહેવા ઈચ્છો છો તો ઝડપથી ચાલવાનું શરૂ કરો. ચાલવાથી તમે ફીટ પણ રહેશો અને હૃદય સંબંધી બીમારીઓથી પણ દૂર રહેશો.

એક અભ્યાસમાં જણાવાયું છે કે ધીરે-ધીરે ચાલવાની સરખામણીએ સરેરાશ ગતિએ ચાલવાથી બધા પ્રકારના મૃત્યુદરમાં ૨૦ ટકાનો ઘટાડો થાય છે. જ્યારે ઝડપથી ચાલવાથી ૨૪ ટકા ઘટાડો થાય છે.

સિડની યુનિવર્સીટીના ચાલ્સ પરકિંસ સેન્ટર અને સ્કૂલ ઓફ પબ્લિક હેલ્થના પ્રોફેસર એમાનુએલ સ્ટામાટેકિસએ જણાવ્યું કે 'પરણિામો પર યૌન સંબંધ અથવા બોડી માસ ઈંડેકસ પર અસર દેખાડતુ નથી, સરેરાશ અથવા ઝડપથી ચાલવુ બધા પ્રકારના મૃત્યુદરને ઘટાડે છે.'

તેઓએ વધુમાં જણાવ્યું કે, સ્પીડ સામાન્ય રીતે ૫ કે ૭ કિલોમીટર પ્રતિ/કલાક હોય છે. પરંતુ, તે ચાલનાર વ્યકિતના ફિટનેસ સ્તર પર ડિપેન્ડ કરે છે.

(9:19 am IST)
  • દિલ્હીના મુખ્યમંત્રી અરવિંદ કેજરીવાલે ઉપ-રાજ્યપાલ સાથે મહત્વપૂર્ણ વિષયો પર ચર્ચા માટે સમય માંગ્યો છે. આનાથી પહેલા કેજરીવાલે ટ્વિટર પર આરોપ લગાવ્યો છે કે, કેન્દ્રિય તપાસ બ્યૂરો (સીબીઆઈ) અને એન્ટી કરપ્શન બ્યૂરો (એસીબી)એ દિલ્હી પાણી પુરવઠા બોર્ડની ફાઈલો ઉઠાવવાનું શરૂ કરી દીધું છે. તેમને ટ્વિટર પર કહ્યું, કોઈ એક વિષય પર તપાસ થઈ રહી નથી, કેમ કે હાલમાં મારી પાસે તે મંત્રાલયની જવાબદારી છે તો તેઓ કોશિશ કરી રહ્યાં છે કે, ગમે તે રીતે મને ફસાવી દેવામાં આવે. અરવિંદ કેજરીવાલે સરકાર પર ગુસ્સો વ્યક્ત કરતાં કહ્યું કે, પીએમ, એલજી અને બીજેપી- જો તમારી પાસે કોઈ વિશેષ જાણકારી છે તો જરૂર તપાસ કરો પરંતુ દિલ્હી સરકારના બધા વિભાગોને પેરાલાઈઝ કરીને દિલ્હીના લોકોને પીડા ના આપો. access_time 2:37 am IST

  • ચીનની વુહાન સમિટની જેમ જ આવતા વર્ષે ચીનનાં રાષ્ટ્રપતિ શી ચિનફિંગ અનૌપચારિક શિખર સમ્મેલન માટે ભારત આવશે. ચીનનાં રાષ્ટ્રપતિએ આ બાબતે વડાપ્રધાન મોદીનાં આમંત્રણનો સ્વિકાર કરી લીધો હતો. વિદેશ સચિવ વિજય ગોખલેએ શનિવારે એક પત્રકાર પરિષદ દરમિયાન આ માહિતી આપી. access_time 2:38 am IST

  • રૂપાણી સરકારનું વિસ્તરણ નહિં થાય : લોકસભાની ચૂંટણીની તૈયારીમાં લાગી જવા આહવાન : લોકસભા ચૂંટણી પર જરૂર જણાશે તો થશે વિસ્તરણ : હાલ નહિં થાય રૂપાણી મંત્રીમંડળનું વિસ્તરણ : કર્ણાટક ચૂંટણી બાદ હતી વિસ્તરણની આશા : હાલ વિસ્તરણ ન કરવાનો ભાજપનો નિર્ણય : લોકસભાની તૈયારીઓમાં લાગી જવા આહવાન access_time 4:01 pm IST