Gujarati News

Gujarati News

News of Friday, 9th March 2018

શું તમે આરામદાયક ઉંઘ નથી લઈ શકતા?

  જો તમે એવા વ્યકિત છો કે જેને બહુ મુશ્કેલીથી ઉંઘ આવે છે, તો તમારી ઉંઘની આદતોમાં માસ્ક અને મિંટ ફલેવર્ડ થ્રોટ સ્પ્રે જેવા સ્માર્ટ ફેરફારોને અપનાવવાનો સમય આવી ગયો છે.

૧.નસકોરારોધક સાધન : નસકોરારોધક સાધન ખૂબ જ લોકપ્રિય  છે. લોકો તેના રૂમમેટ્સની આરામદાયક ઉંઘ માટે તેનો પ્રયોગ કરી શકે છે. નસકોરા બોલાવવા એક શરમજનક આદત છે. જે સારા સ્વાસ્થ્યની ખામી દર્શાવે છે અને બીજા લોકો માટે અસુવિધાનું કારણ પણ બને છે.

૨. ઓછો અવાજ કરતા સાધનો : શહેરમાં અવાજના પ્રદુષણને કારણે પૂરતી ઉંઘ થતી નથી. ઉંઘ સાથે સંકળાયેલ સમસ્યાઓના સમાધાન માટે વોઈસ રેડ્યુસર શહેરમાં અનિંદ્રા માટેનું એક મદદગાર સહયોગી સાધન સાબીત થયું છે.

૩. સ્લીપ માસ્ક : સ્લીપ માસ્ક એવા લોકો માટે ઉપયોગી છે જે ઓછામાં ઓછા પ્રકાશ અને પોતાની આંખો બંધ કરવામાં મુશ્કેલી અનુભવે છે.

૪. નરમ ગાદલુઃ સારી ઉંઘ માટે ગાદલુ સૌથી લોકપ્રિય વસ્તુ છે. લોકો આરામદાયક ગાદલાની માંગ કરી રહ્યા છે. સૂતેલી વ્યકિત આરામથી પડખુ ફરી શકે અને સારી ઉંઘ આપવામાં સક્ષમ હોય તેવા ગાદલાનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ. નરમ ગાદલા પર સૂવાથી શરીરને આરામ મળે છે અને સારી ઉંઘ પણ આવે છે.

૫. મિંટ ફલેવર્ડ થ્રોટ સ્પ્રે : એક અનન્ય સૂત્ર જે રાત્રે ગળાને પાછળથી આરામ આપે છે. તે ગળુ સૂકાવાની મુશ્કેલીને ઓછી કરે છે. જે નસકોરાનું કારણ બનતા હોય છે. ગળાનો સ્પ્રે તે લોકો માટે બહુ મદદગાર હોય છે જે લોકો ઉંધા સૂવે છે.

(2:21 pm IST)
  • આલેલે... : યુપીની 11 માર્ચે યોજાનાર પેટાચૂંટણીમાં પ્રધાનમંત્રી મોદી અને ક્રિકેટર વિરાટ કોહલી બન્યા મતદારો : ગોરખપુરના સહજનવાંમાં મતદાર યાદીમાં નીકળ્યા નામો : વહીવટી તંત્ર થયું ઉંધા માથે : આ ગડબડી સામે આવ્યા બાદ સ્થાનીક નેતાઓ અને અધિકારીમાં મચી અફરાતફરી : ચુંટણી પંચે શરૂ કરી તપાસ access_time 4:36 pm IST

  • ભવિષ્યમાં ગાંધી-નહેરુ પરિવારની બહારની વ્યક્તિ કોંગ્રેસ પ્રમુખ હોઈ શકે છે :સોનિયા ગાંધી access_time 11:55 pm IST

  • સસ્પેન્ડેડ IAS અધિકારી પ્રદિપ શર્માની અટકાયતઃ સાબરમતી જેલની બહાર આવતાની સાથે જ અટકાયત : હાઈકોર્ટે હજુ ગઈકાલે જ જામીન આપ્યા હતા : વિદેશમાં હવાલા દ્વારા નાણા મોકલવામાં આવ્યાનો કેસ ચાલી રહ્યો છે access_time 3:49 pm IST